Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, полезным занятием, средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Экипировка  лыжника:
— Лыжи
— Лыжные палки
Крепления (механические и автоматические)
— Обувь
— Одежда (лыжный костюм, куртка, шапка, варежки)

Техника безопасности:

1. Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума.
2. Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
3. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе
   в случае падения можно на них наткнуться.
4. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так
   как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
5. Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по
   какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно   предупредите об этом товарищей.
6. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте
   лыжи.
7. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

Скачать презентацию